Elvis Krūze
TRENIŅU PROGRAMMA - GLUTES(sēžamvieta)🍑
TRENIŅU PROGRAMMA - GLUTES(sēžamvieta)🍑
Nevarēja ielādēt savākšanas opcijas
Treniņu programma "GLUTES" paredzēta personai, kura ir nobriedusi veikt sevī izmaiņas un ne tikai būt formā, bet arī sasniegt mērķus pēc kuriem vienmēr ir sapņots. Šajā programmā uzsvars lielākoties tiek likts uz ķermeņa lejasdaļu - gurnu, sēžamvietas un kāju muskulatūru, bet, protams, arī neaizmirstot ķermeņa augšdaļu.
Programmu ir izveidojis sertificēts fitnesa treneris Elvis Krūze, kuram ir plaša zināšanu un pieredzes bagāža strādājot gan ar sporta spēļu atlētiem kā arī ar personām, kuras tiecas attīstīt savu fizisko formu un darba spējas.
P.s. Ja jūties apjucis un neesi pārliecināts kuru program izvēlēties, droši sazinies ar mani rakstot instagramā vai uz e-pastu - info@elviskruze.com.
SĀC ŠODIEN!
PROGRAMMĀ IEKĻAUTS :
- Treniņu plāns
- Uztura info
- Konsultācija ar treneri
- Kaloriju kalkulatora formula
- Video pamācības (pareizai uzdevumu izpildei)
Papildus informācija par produktu un iegādi : šis ir digitāls produkts, pēc maksājuma saņemšanas epastā Tev tiks nosūtīta pilna pieeja un programmas materiāli, kurus varēsi izmantot uzreiz pēc saņemšanas.
Veiksmi treniņos!
Iekļauts
Iekļauts
- Treniņu plāns
- Uztura info
- Konsultācijas ar treneri
- Kaloriju kalkulators
- Video pamācības (pareizai uzdevumu izpildei)
Kā izmantot?
Kā izmantot?
Programma ir pieejama pdf formātā un to iespējams atvērt gan datorā, gan uz telefona.
Piegāde
Piegāde
Pēc iegādes uzreiz saņemsiet lejuplādes saiti, kur būs pieejama programma.
Atgriešana
Atgriešana
Ja 14 dienu laikā nebūsi apmierināts ar programmu - atgriezīšu samaksāto :) *
Personīgais treneris Tavai izaugsmei
-
Treniņu plāns 📝
Pareizi dozēts treniņu plāns 8-12 nedēļām.
-
Uztura info 🥦
Ēdienkartes ieteikumi attiecīgi tavam fitnesa mērķim.
-
Video pamācības 🎥
Paša trenera veidoti video materiāli pareizai uzdevumu izpildei.
-
Atbalsts 🫱🏻🫲🏾
Visu programmas laiku būšu Tev klāt, lai palīdzētu un rakstiski atbildētu uz neskaidrībām.
Coach Elvis
Elvis ir sertificēts C kategorijas fitnesa treneris ar 8 gadu pieredzi fitnesā un kopumā sportā jau gandrīz 20 gadus! Kopš bērna kājas spēlējis hokeju un to darijis arī profesionālā līmenī, hokejā apguvis un ielicis bāzi savā fiziskajā sagatavotībā un zināšanās, jo Elvi ir trenējuši vairāki Latvijā zināmi sporta speciālisti, kuri ne tikai iemācijuši sporta taktiku un psiholoģiju, bet arī kā fiziski trenēt un pārvaldīt savu ķermeni. Pēc hokejista karjeras pievērsās mācībām, lai pats kļūtu par speciālistu un varētu palīdzēt citiem cilvēkiem sasniegt viņu personīgos fitnesa mērķus.
Elvja specializācijas:
- Svara zaudēšana
- Muskuļu masas un spēka pieaudzēšana
- Komandu sporta spēļu atlētu fiziskā sagatavotība
- Ātruma, balansa, spēka, stājas, muskuļu disbalansu treniņi
- Sporta uzturs
